Kisaran Harga Melamin Putih 2022

 M2pro tip's - Jika Anda membayangkan bahwa hidup adalah perjalanan yang kita semua jalani. Beberapa dari kita memiliki tujuan dalam pikiran, kita memiliki peta dan semua peralatan serta uang yang kita perlukan untuk membawa kita ke sana.

1. Kekacauan emosional
2. Pembinaan kehidupan
3. Menjadi Pengamat
4. Mempelajari EFT (Emotional Freedom Technique )

Emosional

Kekacauan emosional

 Beberapa dari kita tidak tahu ke mana kita akan pergi dan sedikit sumber daya tetapi kita sangat puas dengan itu, kita hanya ingin bertualang dan menikmati perjalanan. 

Dalam perjalanan kita, kita dapat menghadapi tantangan yang memperlambat kita atau mengubah arah kita. Terkadang kita membiarkan tantangan menjatuhkan kita, membuat perjalanan kita kurang menyenangkan dan terkadang rintangan menghentikan kita sama sekali, 

kita merasa mandek, tidak dapat melanjutkan perjalanan sama sekali. Inilah yang dilakukan oleh kekacauan emosional bagi kita.Artikel ini adalah tentang bagaimana kita dapat menghadapi tantangan dan hambatan tersebut.

Pembinaan kehidupan

Berikut ini adalah langkah - langkah untuk  melepaskan emosional : 

1.Identifikasi Kekacauan Emosional Anda

Mulailah membuat daftar keluhan, rintihan, ketakutan, kecemasan, keluhan kemarahan, apa pun yang muncul di benak Anda. Luangkan waktu sebanyak yang diperlukan untuk ini dan terus tambahkan selama seminggu saat hal-hal lain muncul.

Hal terpenting untuk diingat di sini adalah bahwa tujuan dari latihan ini adalah untuk mengidentifikasi agar tidak membenamkan diri Anda dalam emosi negatif, untuk menggali apa yang ada di sana sehingga kita dapat menyorotinya. 

Jadi jangan terpaku pada perasaan negatif. Jika Anda benar-benar emosional atau macet, istirahatlah, berjalan-jalan, tidur, membaca, menonton konser di  TV, dan kembali ke daftar nanti.Penting untuk jujur ​​meskipun Anda merasa sedikit tidak nyaman. Ketika saya membuat daftar saya, ada beberapa perasaan yang membuat saya merasa sangat bersalah.

2. Apa yang Ingin Anda Rasakan?

Sekarang sampai pada bagian yang menarik – bagian yang mulai melepaskan lumpur negatif yang keji. Ambil setiap erangan Anda secara bergantian dan tulis persis seperti yang Anda inginkan dan mengapa. Masuk ke tempat perasaan. 

Bahkan jika hal-hal itu ada di masa lalu atau Anda merasa tidak dapat melakukan apa-apa tentangnya, tidak masalah, cukup identifikasi bagaimana Anda ingin hal itu terjadi. Bagaimana Anda ingin hal-hal menjadi sekarang. 

Pertahankan semua bahasa Anda tetap positif, tentang apa yang Anda inginkan, bukan apa yang tidak Anda inginkan.Penting sekali lagi untuk jujur. Apa yang sebenarnya kamu inginkan? Tidak masalah jika tampaknya berada di alam fantasi.

Ini Sumur Anda, Apa yang Saya Inginkan? daftar. Hargai itu. Anda akan menambahkannya dan menggunakannya untuk membangun lebih banyak kepositifan. Anda telah mengambil langkah pertama dalam perjalanan baru Anda.

3. Apa yang 'Bisa' Anda Lakukan Sekarang?

Kembali ke Sumur Anda, Apa yang Saya Inginkan? daftar. Ambil setiap item secara bergiliran dan tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini:

Untuk sepenuhnya melepaskan perasaan negatif saya dan merangkul niat positif yang ada di sini, apa yang dapat saya lakukan selanjutnya?Penting untuk dipahami bahwa itu tidak berarti Anda 'harus' melakukan sesuatu, itu hanya berarti Anda 'bisa' melakukannya. 

Ini tentang membuka kemungkinan. Tentang membuka pintu dan menyalakan obor. Tidak ada tekanan di sini, tidak ada daftar 'harus dilakukan'Beberapa hal yang muncul akan bersifat praktis, yang lain bersifat emosional. Berikut adalah beberapa contoh dari daftar saya:

• Maafkan dia
• Memaafkan diriku sendiri
• Membaca Buku
• Nikmati cokelatnya
• Menulis sebuah surat
• Meminta beberapa saran

Yang perlu Anda pastikan adalah bahwa semua kemungkinan adalah yang akan membuat Anda merasa baik atau lebih baik dalam beberapa hal.

Kemungkinan besar sekarang Anda akan memiliki dorongan dan tekad baru untuk mengambil langkah-langkah positif. Anda mungkin memiliki keinginan kuat untuk melihat ke depan daripada ke belakang. Pergi dengan itu dan nikmati dirimu sendiri!.

4.Saatnya Bertindak?

Menemukan cara agar kita dapat merapikan emosi kita membebaskan dan membuat kita merasa lebih positif. Mengambil tindakan positif bahkan lebih kuat.

• Item mana di daftar Anda yang dapat Anda lakukan pertama kali?
• Item mana di daftar Anda yang paling mudah dilakukan?
• Item mana di daftar Anda yang paling kuat untuk dilakukan?

Ambil langkah-langkah yang Anda butuhkan untuk mulai membuat diri Anda merasa lebih baik.

5. Melepaskan Emosi Bawah Sadar

Langkah ini mendorong kita untuk melihat tingkat emosi kita selanjutnya: alam bawah sadar.Apakah ada area di mana Anda merasa sangat mandek dan sepertinya tidak ada yang membuat perubahan bagi Anda?

Pengamat

Menjadi Pengamat

Dengan menjadi pengamat perasaan Anda sendiri, Anda akan lebih memahami diri sendiri dan lebih mampu melepaskan segala sesuatunya saat emosi negatif melepaskan cengkeramannya pada Anda.

Saya pertama kali menemukan gagasan menjadi 'pengamat' di Thresholds of the Mind oleh Bill Harris. Bill menyebutnya, Menemukan Saksi. Idenya adalah bahwa ….

“sebagian dari Anda mengamati apa yang terjadi bahkan saat itu terjadi. Ketika Anda mengamati dengan cara ini, Anda merasa seolah-olah Anda berdiri di luar diri Anda sendiri dan mengamati bagaimana perasaan Anda, apa yang Anda lakukan, dan bagaimana Anda berinteraksi dengan lingkungan Anda.”

Anda belajar banyak sekali tentang diri Anda dengan melakukan ini dan setelah waktu yang sangat singkat Anda mulai memiliki pemahaman yang lebih besar tentang emosi Anda. Ini memberi Anda pilihan. Menjadi pengamat. Apa yang kamu pelajari?

Emotional Freedom Technique

Mempelajari EFT (Emotional Freedom Technique )

Teknik lain yang benar-benar dapat membantu menghilangkan hambatan bawah sadar adalah EFT. Ini adalah singkatan dari Teknik Kebebasan Emosional. Ini gratis untuk dipelajari semua orang dan bisa benar-benar ajaib, jadi lihatlah di: www.halodoc.com. Apa yang luar biasa tentang teknik ini adalah betapa mudah dan tidak menyakitkan secara emosional.

Satu Kata Akhir

Ada banyak profesional yang ada untuk membantu Anda melepaskan hambatan emosional dan saya sangat menyarankan Anda mencari bantuan ini jika Anda berjuang sendiri.

• Psikoterapis
• Kineisiolog
• Psikolog
• Pelatih Kehidupan
• Konselor
• Bimbingan Rohani

Jika Anda merasa memiliki masalah emosional yang serius, mulailah dengan dokter umum yang akan merujuk Anda.

Yang terpenting, nikmati perjalanannya! Memiliki kehidupan yang indah: Secara emosional, fisik dan spiritual.

Bersihkan Emosional itu dan nikmatilah hidup !!!!

Penulis  : David Ibanezt

Tentang : Time Management

Web      : www.m2pro.site